De Moment gëtt et der Zäit ze verléieren, a mir bidden Iech derfir ze benotzen fir dës leckersten Hierschtstänn anzekréien. Dokteren verspriechen dat eng Waassermeloun Diät gëtt vun 10 extra Kilo an just e puer Wochen ze hëllefen.
A fir e puer et stellt sech eraus! Awer mir wäerten net extrem Leit net exiguéieren: Dir kënnt op eng strikt Waassermelounien net méi wéi 3 Deeg maachen, an während dëser Zäit hunn eng Dafwierksverloscht besser. Awer och wann "Total" fir 700-800 g pro Dag bleift, ass et scho gutt.
Wien kann net esou Gewiicht verléieren?
Fir Starter - iwwer Kontraindikatiounen. Dir kënnt Äert Katalitéit vun den Donkiker gefällt op dëst: et ass séiss Bergy, et gëtt vill Zocker an der Zocker an der Zeecher. Déi, déi Probleemer mat den Nieren hunn an d'Bladder an dëse risege Beeren am Prinzipien involvéieren. De Fakt ass datt d'Waassermeloun e gutt -knome Effekt huet, an där et net néideg ass wäit vun der Toilette ze lafen (speziell - diuretesch). D'Nieren während der Ernärung fänken u vollstänneg ze schaffen. Wann et eng Méiglechkeet ass, datt et an den Nieren sinn, déi Waassermeloune Diät kënne geféierlech sinn: D'Steng geet ënner dem staarke Drock vun der Flëssegkeet vum Buedem. Déi, déi net mat Bauchprobleemer an Darm sinn, dës Ernärung (well, tatsächlech aner aner) ass och net gëeegent.
Allgemeng Mënscheverstand diktéiert déi folgend: wéi op all Diät, et ass besser ze konsultéieren en Dokter virun engem Waassermeloun ze konsultéieren. An et ass wënschenswäert - zu der Heelung, déi, déi, déi iwwer Är chronesch Krankheeten kennen a fäeg sinn d'Nuancen vun der Aarbecht ze maachen déi Gewiicht op Waassermänner verléiert an passend Empfehlungen.
Optioun een - strikt
Esou eng Ernärung zu kee Fall sollten méi wéi 3 Deeg praktizéiert ginn. Séng Essenz ass datt Dir nëmmen nëmmen Waassermelonen iesst - 10 kg Kierpergewiicht 1 kg Waassermeloun Prip pro Dag. D'Zuel vun de Iessen ass net limitéiert. An der Nuecht gëtt et - Dir kënnt!
No sou enger strenger Ernärung kënnt Dir net direkt zréck op déi üblech Ernärung, kontaktéiert Dir aus der Diät. An de fréien Deeg kann Dir Molkerei a Mëllechmaterial iessen mat reduzéierter Fettgehalt, kachere Getreide kachen, kachen Fësch a Poulet gedämpft. Seleecher, Alkohol, fetteg gëtt dee friddlech sech ausgeschloss.
Dir kënnt nëmmen propper, net-karbecher Waasser, op d'mannst 1,5 Liter pro Dag drénken.
Optioun vun der zweeter, spueren
2 Stéck Rye Brout an engem Iessen ginn an d'Waassermelonen bäigefüügt. Op sou enger Ernärung kënnt Dir méi laang sëtzen, 5-7 Deeg. Zum selwechte Wee wéi am éischte Fall musst Dir lues a lues erauskommen, suergfälteg analyséieren Är Ernärung fir Séissegkeeten, fasten an aner schiedlech Produkter.
Optioun Drëttel - Restriktioun vun der Diät
Eng zwee -wek Diät ass vill méi sanft wéi déi éischt zwee. No all, fir ze sëtzen fir 14-15 Deeg op Waassermemonen eleng mat ville Probleemer ze sëtzen, sou datt d'Diät Protein diverséiert gëtt, aner Kuelenhydrater an och Fielsen.
Et soll 5-6 Iessen pro Dag sinn, 500-800 g vum Waassermeloun an all. Zousätzlech zu dem Waassermeloun kënnt Dir iessen: en Deel vun enger Hafereiler, oder Geméisalmad vu frëschem Geméis (Fësch), oder e Géifgeriicht. Awer Owesiessen sollt ëmmer strenge "Waassermeleldung" sinn.
Zousätzlech Dir musst vill drénken - dëst wäerten den Outpriplize vun den Toxine geformt als Resultat vum Zäiute vu Sohay Feature geformt. Téi, Kaffi a Soda gëtt verbannt, kënnt Dir nëmmen Waasser oder gréng Téi.