Wat kënnt Dir mat Diabetis iessen

Diabetis ass eng ganz sérieux a geféierlech Krankheet déi konstant Behandlung erfuerdert. Zesumme mat der Benotzung vun Drogentherapie sollten d'Patienten e gesonde Liewensstil féieren, Ofhängegkeeten opginn a Sport maachen. Et ass gläich wichteg ze wëssen wat Dir mat Diabetis iesse kënnt, a wéi eng Produkter Dir sollt komplett refuséieren.

Wann et e wesentleche Verschlechterung vum Wuelbefannen ass, Malaise, konstanten an ausserdeem onauslässlechen Duuscht, Xerostomie, heefeg Urinatioun, Jucken vun der Haut, besonnesch am Beräich vun de Féiss a Leescht, sollt Dir direkt kontaktéieren endokrinologist a maachen eng Untersuchung. Dës Symptomer signaliséieren d'Entwécklung vun Diabetis.

D'Krankheet ass sécher geféierlech a schwéier, awer et ass kee Saz. Vill Leit liewen mat enger Krankheet. Fir d'Wuelbefannen ze normaliséieren, normalen Bluttzockerspigel z'erhalen an onsympathesch Symptomer ze eliminéieren, sollt Dir eng speziell Ernärung folgen a wësse wat Dir mat Diabetis iesse kënnt.

Pathologie kann souwuel an engem Erwuessenen an an engem Kand entwéckelen. Oft ass d'Krankheet bei schwangere Fraen diagnostizéiert. Mat der korrekter Behandlung an enger gesonder Ernährung kann d'Krankheet kontrolléiert ginn.

ET ASS WICHTEG

Net-Konformitéit mat medizinesche Empfehlungen, Alkoholmëssbrauch, Fëmmen, schiedlech Liewensmëttel iessen - all dat schued de Kierper an ass voll mat kriteschen Konsequenzen. Diättherapie gëtt fir all Typ vu Pathologie uginn.

Wat kënnt Dir mat Diabetis drénken

Déi meescht Patienten probéieren hir Ernährung ze kucken. Si iessen net Junk Food a probéieren d'Liewensmëttel esou gesond a equilibréiert wéi méiglech ze maachen. Awer net jidderee verfollegt wat Gedrénks si drénken. Diabetiker sollten net alkoholescht Gedrénks drénken, kaaft Jusen, staarken Téi, Kvass, séiss Soda.

Wann Dir wëllt drénken, sollt Dir Preferenz fir déi folgend Gedrénks ginn:

• net-karbonéiert Mineralwasser oder gereinegt Waasser;
• net séiss Jusen;
• Gelee;
• Kompott;
• schwaach Téi;
• gréngen Téi;
• Kräuterabkochungen an Infusiounen;
• frësch gepresste Jusen (awer nëmme verdënntem);
• geschmiert Mëllechprodukter.

Dokteren recommandéiere Patienten net Kaffi ze drénken. Awer d'Wëssenschaftler hunn bewisen datt Kaffi reich an nëtzlechen an noutwendege Substanzen ass, dorënner Antioxidantien, déi hëllefen d'Entwécklung vun Tumoren ze verhënneren. Si si reich an Kären a Linolsäure, wat d'Entwécklung vun Häerzattacken, Schlaganfall an aner Pathologien vum Herz-Kreislauf-System verhënnert. Dofir kënnt Dir Kaffi mat Diabetis drénken, den Haapt Saach ass datt de Kaffi natierlech ass an ouni Zocker.

Basis Regele vun gesond Ernährung

All Diabetiker, ouni Ausnam, sollt wësse wat ze iessen a Präsenz vun Diabetis. All d'Iessen an enger Rei iessen ass voll mat enger Verschlechterung vum allgemenge Wuelbefannen.

All Diät, och Diabetis, huet seng eege Charakteristiken a Regelen.

Diättherapie soll:

• limitéiert de Konsum vu Kohlenhydratprodukter;
• Reduktioun vun der Kalorienaufnahme;
• d'Benotzung vu befestegt Liewensmëttel;
• fënnef bis sechs Iessen pro Dag;
• Iessen zur selwechter Zäit;
• Beräicherung vun der Ernährung mat natierleche Vitaminnen - Geméis an Uebst (mat Ausnam vu séiss, besonnesch Persimmons an Dates);
• Iessen kleng Iessen;
• Ausgrenzung vu laangen Intervalle tëscht Iessen;
• Zesummestellung vun engem Menü deen de GI vun de Produkter berücksichtegt;
• miniméiert d'Salzzufuhr;
• Verweigerung fir fetteg, schaarf, schaarf, frittéiert Liewensmëttel ze iessen;
• Verweigerung fir Alkohol a séiss Soda ze benotzen, souwéi Convenience Foods a Fast Food;
• Ersatz vun Zocker duerch natierlech Séissstoffer: Fruktose, Sorbitol, asw . ;
• d'Benotzung vu gekachten, am Ofen gebakene a gedämpfte Liewensmëttel.

Déi richteg Ernährung ass de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet

Diabetiker, onofhängeg vun der Aart vun der Krankheet, sollten eng richteg a gesond Ernärung folgen:

1. Fir konstant Insulinniveauen z'erhalen, musst Dir e komplette Frühstück iessen.
2. All Molzecht soll mat engem Geméis Salat ufänken. Dëst dréit zur Normaliséierung vu metabolesche Prozesser a Gewiichtkorrektur bäi.
3. Déi lescht Molzecht sollt net méi spéit wéi dräi Stonne virum Schlafengehen stattfannen.
4. D'Iessen, déi Dir iesst, sollt bei enger komfortabeler Temperatur sinn. Dir kënnt waarm a mëttelméisseg cool Platen mat Diabetis iessen.
5. Flëssegkeete kënnen entweder eng hallef Stonn virum Iessen oder no 30 Minutten gedronk ginn. Drénkt net Waasser oder Jusen während dem Iessen.
6. Et ass wichteg un der Routine ze halen. Fënnef bis sechs Mol am Dag iessen hëlleft eng schaarf Erhéijung vum Bluttzockerspigel ze vermeiden.
7. D'Ernährung sollt mat fettarme Fësch, Mëllechprodukter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fettgehalt, Geméis an Uebst, Getreide beräichert ginn.
8. Diabetiker sollten Zocker opginn an all Produkter déi et enthalen.
9. Den optimalen deegleche Kaloriegehalt ass 2400 kcal.
10. Et ass och wichteg d'chemesch Zesummesetzung vun Platen ze kontrolléieren. Den Undeel vu komplexe Kuelenhydrater an der deeglecher Ernährung ass 50%, Proteinen - 20%, Fette - 30%.
11. Een an en halleft Liter gereinegt oder mineralesch net-karboniséiert Waasser sollt pro Dag verbraucht ginn.

GI (glycemesche Index) - wat ass et?

All Produkt huet säin eegene GI. Soss gëtt et "Brout Eenheet" genannt - XE. A wann den Ernärungswäert bestëmmt wéi vill nëtzlech Substanzen an Energie fir de Kierper ëmgewandelt ginn, dann ass GI en Indikator fir d'Verdaubarkeet vu Kohlenhydratprodukter. Et weist wéi séier Kohlenhydratprodukter absorbéiert ginn, wärend de Bluttzockerspigel eropgeet.

Wat kënne Diabetiker iessen wärend enger Diät an Dësch Nummer 9

Vill Patienten, déi d'Wuert "Diät" héieren hunn, betruechten et als Saz. Si gleewen datt hir Ernährung op e Minimum limitéiert gëtt. Tatsächlech ass alles wäit ewech. Diättherapie fir eng Krankheet heescht d'Kalorienaufnahme limitéieren, komplexe Kuelenhydrater konsuméieren an einfache Kuelenhydrater eliminéieren. Iessen kann souwuel therapeutesch a lecker zur selwechter Zäit sinn. Dir musst just wëssen wat Diabetiker iessen kënnen.

Déi richteg Liewensmëttel iessen hëlleft souwuel bei der Gewiichtsmanagement wéi och beim Erhalen vun normalen Insulinniveauen.

Patienten kënnen déi folgend Produkter benotzen:

• Vun Brout. Et ass léiwer datt et schwaarzt Brout ass oder Produkter déi fir Diabetiker geduecht sinn. Déi deeglech Norm ass 300 g. D'Benotzung vu Getreide, Vollkorn a "Borodino" Brout ass och erlaabt.
• Zoppen. Et ass wënschenswäert, datt déi éischt Platen op Geméis Bouillon gekacht ginn.
• Mageres Fleesch (Kalfleesch, Rëndfleesch, Kanéngchen, Poulet) a Fësch: Zander, Karpfen, Bacalhau. All Method vun der Virbereedung, nëmme Fritten ass ausgeschloss.
• Eeër a Schrummen. Dir kënnt net méi wéi ee Ee pro Dag konsuméieren. Mëssbrauch vun dësem Produkt ass voll mat enger Erhéijung vum Cholesterinspiegel.
• Mëllechprodukter (niddereg-Fett Mëllech, Gîte rural Kéis, Kefir, gestuelte Mëllech, fermentéiert gebakene Mëllech, natierleche Yoghurt).
• Kéis (net gesalzt a wéineg Fett).
• Beeren an Uebst: Grapefruit, Himbeeren, Äppel, Kiwi. Hire Konsum hëlleft net nëmmen Zocker ze erhéijen, awer och den Niveau vum schiedleche Cholesterin ze senken.
• Geméis: Kabes, Tomaten, Gurken, Rettich, Gréng.
• Hunneg (limitéiert).
• Gedrénks: Jusen, Kräuterpräparatiounen, Mineralwasser.

All dës Produkter kënne vun Diabetiker giess ginn. Awer den Haapt Saach ass d'Mesure an alles ze beobachten. Iessen sollt net fetteg sinn. Dir kënnt och net Alkohol drénken.

Zulässlech Produkter fir Leit mat enger Insulin-ofhängeger Form

Pathologie vun der éischter Aart, oder Insulin-ofhängeg Diabetis, zeechent sech duerch schwéiere Symptomer, engem akuten Kurs a gëtt begleet vu verstäerkten Appetit. Zousätzlech zu der Notzung vun Insulin ass et wichteg ze wëssen wat Diabetiker iessen kënnen. Eng richteg formuléiert Ernährung ass de beschte Wee fir Gesondheet a Wuelbefannen ze erhalen.

D'Diät vun Diabetiker mat der éischter Aart vu Pathologie ass ähnlech wéi d'Diät vu Patienten mat der zweeter Aart. Et ass erlaabt ze benotzen: net-karboniséiert Mineralwasser, Meeresfrüchte a fettarme Fësch, Haferflocken a Buckwheat, Geméis, fettarme Mëllechprodukter, gekachten Eeër, Diätfleesch.

ET ASS WICHTEG

Wann Dir un Diabetis leiden, ass et néideg de Kierper op d'mannst eemol am Mount an en halleft ze entlaaschten, an eemol d'Woch eng Buckwheat- oder Kefir-Diät uwenden. Dëst wäert zu der Korrektur vum Kierpergewiicht bäidroen a Komplikatioune vun der Krankheet verhënneren.

Dësch Nummer 9 fir Pathologie

D'Patiente ginn am meeschten verschriwwen fir d'Diättabelle Nr 9 ze respektéieren. D'Diät iwwerhëlt sechs Iessen am Dag, d'Ausgrenzung vu Fette, frittéiert Liewensmëttel, schaarf, gefëmmt Fleesch, salzeg Liewensmëttel a Séissegkeeten. Den Energiewäert vun der deeglecher Ernährung däerf net méi wéi 2500 kcal sinn. Diabetiker kënnen op all Manéier gekacht Iessen iessen, mat Ausnam vu Fritten.

Wat net mat Diabetis ze maachen: erlaabt a verbueden Liewensmëttel, Probe Menü

All Persoun, déi un enger schlëmmer Krankheet leiden, sollt wëssen, wat net mat Diabetis ze maachen ass. De Mëssbrauch vu schiedleche Produkter ass voller Verschlechterung.

D'Produkter, déi an der Lëscht presentéiert ginn, solle verworf ginn:

• Sahara. Et ass recommandéiert mat Séisser ze ersetzen.
• Baken. Dës Zort Liewensmëttel ass staark decouragéiert. Nieft datt se reich an Zocker sinn, si si och héich u Kalorien, wat net ganz gutt ass fir Bluttzockerspigel.
• Fett Fleesch a Fëschprodukter.
• Smoked Platen a Konserven. Dës Produkter hunn en héije glycemesche Index.
• Déierefetter, Mayonnaise.
• Molkerei mat engem héije Prozentsaz vu Fettgehalt.
• Semolina a Getreide-baséiert Produkter, souwéi Nuddelen.
• Geméis. Dir kënnt net bestëmmte Geméis mat Diabetis iessen, awer wann et net funktionnéiert, sollt Dir hire Konsum esou vill wéi méiglech limitéieren: Gromperen, frittéiert Zucchini.
• Séiss Uebst.
• Gedrénks: séiss Soda, konzentréiert oder kaaft Jusen, Kompott, staark schwaarzen Téi.
• Snacks, Somen, Chips.
• Séissegkeeten. Mat all Typ vun Diabetis, besonnesch mat gestationaler Diabetis, ass d'Benotzung vun Glace, Gebeess, Mëllech Schockela verbueden.
• Alkoholescht Gedrénks.

Zulässlech a verbueden Produkter:

Richteg Ernährung, zesumme mat der Aféierung vun Insulin, ass de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet. Anhale mat enger Diät, souwéi Medikamenter ze benotzen, sollt de Patient säi ganzt Liewen sinn. Dëst ass deen eenzege Wee fir normal Bluttzockerspigel ze halen. Wat iessen a wat net iessen mat Diabetis.

Iessen erlaabt:

• gereinegt Waasser oder Mineralwasser;
• schwaache Téi, Kaffi;
• Champignonen;
• gréng Erbsen;
• Rettich;
• Rettich;
• Rüben;
• String Bounen;
• gréng;
• Karotten;
• Rüben;
• Aubergine;
• Peffer;
• Kabes;
• Gurken;
• Tomaten.

Erlaabt Benotzung:

• Eeër;
• Beeren;
• Uebst;
• Zoppen;
• Croup;
• vu Brout;
• Hülsenfrüchte (Bounen, Bounen, Lënsen);
• Gromperen;
• Hunneg;
• niddereg-Fett Kéiser;
• Mëllechprodukter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fettgehalt;
• niddereg-Fett gekachten Zoossissmetzler;
• Fleesch a Fëschprodukter.

Et ass verbueden ze iessen:

• alkoholescht Gedrénks;
• Drauwe;
• Bananen;
• persimmons;
• daten;
• Séissegkeeten (Glace, Gebeess, Lollipops, Kichelcher);
• Sahara;
• Somen;
• Konserven Iessen;
• gefëmmt a Wipp Produkter;
• fetteg Fleesch a Fëschprodukter;
• fetteg Mëllechprodukter;
• Déierefetter.

Wéi ersetzen schiedlech Produkter

Patienten sinn verbueden héich-Kalorie Liewensmëttel ze iessen, well esou Produkter de Fortschrëtt vun der Krankheet provozéieren an den Effekt vun Drogen verschlechtert.

Schiedlech Produkter kënnen duerch nëtzlech ersat ginn, gëeegent an der Zesummesetzung:

• Wäiss Brout kann duerch Roggen Miel Produkter ersat ginn.
• Séissegkeeten an Desserten - Beeren an Diabetiker Desserts.
• Déierefetter si pflanzlech Fette.
• Fett Fleeschprodukter a Kéiser - fettarme Produkter, Avocados.
• Crème ass e fettarme Mëllechprodukt.
• Glace - Häre Kéiser, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte.
• Béier - Mëllechprodukter, Rëndfleesch, Eeër.
• Séiss Soda - Rüben, Karotten, Hülsenfrüchte.
• Wurst ass e Mëllechprodukt.

Ongeféier wöchentlech Menü

Dir kënnt e Menü fir all Dag oder direkt fir d'ganz Woch eleng maachen, andeems Dir berücksichtegt wat méiglech ass a wat net méiglech ass mat Diabetis. Drënner ass e Proufmenü fir d'Woch.

Den éischten Dag.

• Mueres Iessen: Zalot mat Gurken a Kabes, Haferflocken, schwaache Téi.
• Snack: Apel oder Kefir.
• Mëttegiessen: Geméiszopp, Zucchini Kasserol, Kompott.
• Snack: Gîte rural Kéis.
• Owes Iessen: Buckwheat Porridge, gekachten Pouletfilet, Jus.

Zweeten Dag.

• Frühstück: Mëllech Kürbisgrat, Jelly.
• Snack: Kichelcher.
• Mëttegiessen: Mager Borscht, Hirse Porridge mat gebakene Pollockfilet, gréngen Téi.
• Snack: gekachten Mëllech.
• Dinner: Squash Stew, Kefir.

Dag dräi.

• Mueres Iessen: gekachten Ee, Kéis Sandwich, Kaffi.
• Snack: gebakene Apel.
• Mëttegiessen: Fësch Zopp, Buckwheat Porridge, gedämpft Poulet Fleeschbäll, Tomate Jus.
• Snack: orange.
• Owes Iessen: Mëllech Rais Porridge, gekachten Garnelen, fermentéiert gebakene Mëllech.

Dag véier.

• Frühstück: Eeër, Kéissandwich, Téi.
• Snack: Zalot mat Tomaten, Gurken a Paprika.
• Mëttegiessen: Kabes Zopp, gebakene Fësch, Kompott.
• Snack: Himbeer Jelly.
• Owend Iessen: gekachten Truthahn, Tomate Jus.

Dag fënnef.

• Moiesiessen: gebakene Kürbis, Äppelkompott.
• Snack: een Apel.
• Mëttegiessen: Champignonsuppe, Haferflocken, Karottenjus.
• Snack: Kefir.
• Dinner: faul Kabesrollen, gekräizte Mëllech.

Dag sechs.

• Mueres Iessen: Gîte rural Kéis, Kaffi.
• Snack: Äppeljus a Kichelcher.
• Mëttegiessen: Zopp mat Pouletstécker a Buckwheat, gebakene Haken, Kompott.
• Snack: Geméis Salat.
• Owend Iessen: gedämpft Rëndfleesch Koteletten, Haferflocken, Muert Jus.

Dag siwen.

• Frühstück: Kürbisgrat, gréngen Téi.
• Snack: all erlaabt Uebst.
• Mëttegiessen: Zopp mat Reis, Paprika gefüllt mat Pouletfleesch, Tomatejus.
• Snack: Geméis Salat, Kéis Sandwich.
• Dinner: Buckwheat Porridge, gestuelte Kabes, Kefir.

Et kann sechs Iessen ginn. Awer den Haapt Saach ass datt déi lescht Molzecht net méi spéit wéi dräi Stonne virum Schlafengehen sollt sinn.

Diättherapie fir Diabetis ass net schwéier, awer néideg. D'Lëscht vun erlaabt Produkter ass zimlech grouss, sou datt d'Diät net monoton ass. Den Haapt Saach ze verstoen ass, datt eng gesond Ernährung am Fall vun Krankheet ass de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet an Erhalen normal Bluttzockerspigel.